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雖然轉骨方可以促進成長發育，但如果誤用的話，也可能會出現不良的效果。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，符合條件的青少年自然可以服用適合個人體質的轉骨方，但如果誤用轉骨方也會產生不良的效果，民眾必須審慎以對。

轉骨方並不是某些吃了就補了的中藥處方，也不是某些隨時都可以服用的藥膳茶飲方，因此，使用時機、服用成分等都是很重要的一件事，簡單來說，民眾應該抓住轉骨時機的男女之別，以及轉骨藥膳的男女差異等關鍵因素。

楊醫師指出，家長不可以讓孩子太早服用轉骨方，也不可以讓孩子吃下跟體質不合的中藥成分，否則不但沒辦法促進發育、幫助長高，反而很可能還會造成副作用或引發性早熟，到時候就算是後悔也晚了一步。

新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師則認為，轉骨方是一帖「客制化」的中藥處方，不能夠隨便去抓一帖來服用，必須依據男性、女性的個別體質來加以設計，然後在補氣藥、補血藥上進行調整，甚至於加減中藥材以便符合個別的體質，因此，民眾必須接受中醫師診斷，經過望、聞、問、切等四診合參之後，才可望找出最適當的中藥處方。

楊淑媚醫師進一步舉例指出，服用轉骨方也有一些禁忌存在，不是每個人都可以隨便服用，尤其是某些生病的人就不宜，譬如患有上呼吸道發炎、急性腸胃炎、瘡瘍腫毒等急性感染症狀時，就不適合服用轉骨方。

還有一種情況也值得民眾特別去注意，如果要補腎，補腎藥也有調補腎水、補腎火之別，如果補得太過反而更不好，譬如腎火旺的人又給予補腎火的中藥材，像這種情況，服用的民眾將會出現煩躁不安、睡不著、不能專心等症狀，所以想要轉骨的人應接受中醫診斷、辨證後，才能夠找到適合個人的轉骨方。